운동으로 인한 행복을 극대화하는 5가지 방법 | 운동, 행복, 웰빙, 건강 Archives

운동으로 인한 행복을 극대화하는 5가지 방법 첫째, 운동의 목표를 설정하세요. 구체적이고 달성 가능한 목표를 세우면 동기부여를 높이고 성취감을 느껴 행복감을 증가시킬 수 있습니다. 둘째, 함께 운동하기를 추천합니다. 친구나 가족과 함께하는 …